दशम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 का भव्य आयोजन स्वर्ण जयंती स्मृति विहार पार्क में होगा। इस मौके पर बड़ी संख्या में लोग शामिल होंगे।
लखनऊ , पूर्वांचल न्यूज़ प्रिंट | दशम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 का भव्य आयोजन स्वर्ण जयंती स्मृति विहार पार्क में होगा। इस मौके पर बड़ी संख्या में लोग शामिल होंगे। राजधानी में जगह जगह शासन की ओर से भव्य योग कार्यक्रम और शिविर आयोजित किए जाएंगे।
इसके पूर्व यहां कमान्डो योगा ग्रुप के तत्वावधान में योग सप्ताह का आयोजन 15 से 21 जून तक हो रहा है। लोगों को योग के प्रति जागरूक करने के लिए योग शिविरों के आयोजन कर प्रातः 06 बजे से सामूहिक योगाभ्यास किया कराया जा रहा है।
इसी क्रम मे आज इंदिरानगर सहित अन्य स्थलों पर सामूहिक योगाभ्यास कार्यक्रम हुए | स्वर्ण जयंती स्मृति विहार पार्क में कमांडो ग्रुप की ओर से प्रमोद कुमार श्रीवास्तव पूर्व शिक्षक द्वारा सामूहिक रूप से योगाभ्यास किया गया ,जिनमें गिरिजेश कुमार अवस्थी, कुलदीप विश्वकर्मा, परमेश गुप्ता ,भुवन चन्द पंत ,लेखराम आदि लोकग शामिल हुए |
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इंदिरानगर के रहने वाले प्रमोद कुमार श्रीवास्तव रिटायर टीचर कहते हैं कि योग करते समय आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए ताकि आपका अभ्यास सुरक्षित और फायदेमंद हो।यहाँ कुछ महत्वपूर्ण सावधानियां हैं:-
1. खाली पेट न करें: योग करने से पहले मूत्राशय और आंतें खाली होनी चाहिए।2. धीरे-धीरे आसन करें:योग अभ्यास को धीरे-धीरे, आराम से और सांस के प्रति ध्यान लगाकर करें।3. शरीर को ऊपर-नीचे रखने वाले आसन सावधानी से करें: योगासन करते समय शरीर को ऊपर-नीचे रखने वाले आसनों को सावधानी से करें।4. ट्विस्ट ज्यादा न करें: ट्विस्ट आसनों को अधिक न करें, क्योंकि यह शरीर के जोड़ों को दबा सकता है।5. योग के तुरंत बाद शावर न लें: योग के बाद तुरंत शावर नहीं लेना चाहिए।6. सहज कपड़े पहनें: योग करते समय हमेशा ढीले कपड़े पहनें, ताकि आपको असहजता न हो।
योग करने के दौरान ये सावधानियां बरतने से आपका अभ्यास सुरक्षित और आनंदमय होगा।
