नियामताबाद ब्लॉक के प्राथमिक विद्यालय सरने में 21 जून 2025 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर बच्चों ,ग्राम वासियों और शिक्षकों द्वारा योगाभ्यास किया गया।
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- योग की शुरुआत सूर्य नमस्कार के साथ हुआ,योगासन के विषय में भी दी गयी जानकारी
पूर्वांचल न्यूज़ प्रिंट / नियामताबाद /चंदौली :क्षेत्र के प्राथमिक विद्यालय सरने में 21 जून 2025 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर बच्चों ,ग्राम वासियों और शिक्षकों द्वारा योगाभ्यास किया गया।
इस अवसर पर योग गुरु राम अवतार ने सभी को योग कराया । योग की शुरुआत सूर्य नमस्कार के साथ हुआ। सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार में योग के 12 सेट हैं जो 20 मिनट तक करने से शरीर को अत्यंत फायदा पहुंचाते हैं जो व्यक्ति प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करता है उसकी आयु ,प्रज्ञा बल, वीर्य और तेज का विकास होता है।
भस्त्रिका पद्मासन : भस्त्रिका पद्मासन या सुखासन में बैठकर कमर ,गर्दन ,पीठ रीड की हड्डी को सीधा रखते हुए शरीर को बिल्कुल स्थिर रखते हैं एवं इसके बाद बिना शरीर को हिलाए दोनों नासिका छिद्र से आवाज करते हुए सांस भरे।
कपालभाति : कपालभाति प्राणायाम से हृदय फेफड़े मस्तिष्क को पेट के रोग सहित बल्कि पूरे शरीर में सारे रोगों का समन होता है।
अनुलोम- विलोम :इस प्राणायाम में एक नासिका छिद्र से सांस लेकर दूसरी तरफ के नासिका छिद्र से छोड़ी जाती है। अनुलोम विलोम करने से शरीर की समस्त नाड़ियों की शुद्धि होती है और पूरा शरीर स्वस्थ और बलिष्ठ होता है।
मंडूकासन : मंडूकासन करने से डायबिटीज रोगियों को फायदा मिलता है यह आसान भी पेनक्रियाज को उत्तेजित का इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है वही शरीर में इंसुलिन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में होने से ब्लड शुगर लेवल खुद कंट्रोल रहता है।
मत्स्यासन : इस आसन को फिश आसन के नाम से भी जाना जाता है रोजाना इस आसन का अभ्यास करने से कई तरह के रोगों को दूर करने में मदद मिलती है इस आसन को करने से थायराइड और माइग्रेन रोग में फायदा मिलता है।
विद्यालय में इन सभी आसनों का 2 घंटे तक पूरी निष्ठा और समर्पण के साथ अभ्यास किया गया। इस अवसर पर एसएमसी सदस्य, ग्रामवासी ,बच्चे ,शिक्षिका नीलम तिवारी , सुमन कुमारी रश्मि,रीमा कुमारी, विजय, पलक, रज्जन ,कल्लो आदि उपस्थित रहे।
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