अक्षय कुमार की दिनचर्या और वर्कआउट रूटीन तो सभी जानते हैं। उन्होंने कई बार अपनी फिटनेस के प्रति अपनी सजगता के बारे में बात की है।
- कैसे अक्षय कुमार अपनी सेहत बनाये रखते हैं खास खानपान से
- सोमवार को उपवास रखते हैं अक्षय कुमार
Entertainment News : अक्षय कुमार की दिनचर्या और वर्कआउट रूटीन तो सभी जानते हैं। उन्होंने कई बार अपनी फिटनेस के प्रति अपनी सजगता के बारे में बात की है। उन्होंने हमेशा कहा है कि वे एक अनुशासित दिनचर्या और सख्त नियमों का पालन करते हैं। देर रात तक चलने वाली बॉलीवुड पार्टियों से दूर, वे रात 10 बजे सो जाते हैं और शाम 7 बजे से पहले खाना खा लेते हैं, जो सालों से उनकी ज़िंदगी का हिस्सा रहा है।
हाल ही में, अपनी किताब "योर बॉडी ऑलरेडी नोज़" के लॉन्च के मौके पर, अभिनेता ने अपने खान-पान की आदतों के बारे में कुछ नई जानकारी साझा की। उन्होंने बताया कि वे शाम 6:30 बजे तक खाना खत्म कर लेते हैं।
"रात का खाना जल्दी खाना ज़रूरी है।"
अक्षय ने कार्यक्रम के दौरान कहा: "रात का खाना जल्दी खाना ज़रूरी है। यह शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है, क्योंकि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी आँखें आराम करती हैं, हमारे पैर आराम करते हैं, हमारे हाथ आराम करते हैं, शरीर का हर अंग आराम करता है, लेकिन जो आराम नहीं करता वह है पेट, क्योंकि हम देर से खाते हैं।"
"मुझे लगता है कि बीमारियाँ आपके पास भी नहीं आएंगी।"
उन्होंने आगे कहा, "जब आप उठते हैं, तो आराम करने का समय होता है। लेकिन जब हम उठते हैं, नाश्ता करते हैं, और बेचारा पेट फिर से काम करना शुरू कर देता है।" अक्षय कुमार ने आगे कहा, "मैं इसे बहुत आसान शब्दों में समझा रहा हूँ। आप सभी जानते हैं कि सभी बीमारियाँ पेट से आती हैं। मुझे नहीं लगता कि बीमारियाँ आपके पास भी आएंगी। मैं हमेशा इस नियम का पालन करता हूँ। इसलिए, शाम 6:30 बजे खाना ज़रूरी है क्योंकि हमारे पास खाना पचाने का समय होता है, और जब तक हम सोने वाले होते हैं—यानी रात 9 बजे, 9:30 बजे, 10 बजे—पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार होता है।"
"मैं रविवार रात को अपना आखिरी भोजन करता हूँ।"
अक्षय ने यह भी बताया कि वह हर सोमवार को उपवास रखते हैं। उन्होंने कहा, "मैं रविवार रात को अपना आखिरी भोजन करता हूँ और मंगलवार सुबह तक कुछ नहीं खाता।" अपनी ट्रेनिंग के बारे में बात करते हुए, अक्षय ने कहा, "मैं रॉक क्लाइम्बिंग करता हूँ, मैं कभी वज़न नहीं उठाता, मुझे बहुत सारे खेल पसंद हैं, और अगर आपने गौर किया हो, तो मेरा जिम... जो असल में बंदरों के लिए बना है। मैं बस लटकता रहता हूँ। वहाँ कोई वज़न नहीं है।"
