आपसे पूछें किआपने पिछली बार हेल्थ चेक-अप कब करवाया था, तो आप शायद कन्फ्यूज़ हो जाएं, डॉक्टर्स का कहना है कि रेगुलर फिजिकल एग्जामिनेशन ज़रूरी हैं।
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Health News: अगर हम आपसे पूछें कि आपने पिछली बार हेल्थ चेक-अप कब करवाया था, तो आप शायद कन्फ्यूज़ हो जाएं, लेकिन डॉक्टर्स का कहना है कि रेगुलर फिजिकल एग्जामिनेशन Regular physical examination ज़रूरी हैं। हालांकि, इंडिया में लाखों लोग सालों तक बिना हेल्थ चेक-अप के रहते हैं, और जब वे करवाते हैं, तो अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है।
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, हम काम, ज़िम्मेदारियों और रोज़ाना के कामों में इतने उलझ जाते हैं कि अपनी हेल्थ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हम अक्सर सोचते हैं कि हम बीमार होने पर ही डॉक्टर के पास जाएंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बीमारियाँ शरीर में धीरे-धीरे बिना दर्द या दिखने वाले लक्षणों के बढ़ती हैं?
ऐसी सिचुएशन में, एक आसान सा सवाल, "आपने पिछली बार हेल्थ चेक-अप कब करवाया था?", आपकी ज़िंदगी बदल सकता है। मेडिकल साइंस के अनुसार, समय पर चेक-अप करवाना बीमारी से बचने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। हालांकि, इंडिया में लाखों लोग सालों तक बिना हेल्थ चेक-अप के रहते हैं, और जब करवाते हैं, तो अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है।
रेगुलर हेल्थ चेक-अप करवाना क्यों ज़रूरी है?
बातचीत में, डॉ. राजकुमार (आयुष) ने कहा कि लोग अक्सर मानते हैं कि अगर दर्द नहीं है, तो सब ठीक है, लेकिन असलियत इससे काफी अलग हो सकती है। कई बीमारियाँ, जैसे हाई ब्लड प्रेशर, थायरॉइड की समस्याएँ, डायबिटीज़, फैटी लिवर की बीमारी, किडनी की समस्याएँ और हाई कोलेस्ट्रॉल, सालों तक बिना लक्षण दिखाए चुपचाप शरीर को नुकसान पहुँचाती हैं। ये धीरे-धीरे एक गंभीर खतरा बन जाती हैं, और हमें इसका एहसास बहुत देर से होता है।
हर व्यक्ति को साल में एक बार पूरा हेल्थ चेक-अप करवाना चाहिए, जिसमें ब्लड टेस्ट, लिवर फंक्शन टेस्ट, किडनी टेस्ट, ब्लड ग्लूकोज़, थायरॉइड, हीमोग्लोबिन, यूरिक एसिड और विटामिन लेवल शामिल हैं। जिनकी उम्र 30 साल या उससे ज़्यादा है, या जिनके परिवार में डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी की हिस्ट्री है, उन्हें साल में दो बार चेक-अप करवाने की सलाह दी जाती है। समय पर चेकअप से बीमारियों को जल्दी रोका जा सकता है, जिससे इलाज आसान और कम खर्चीला हो जाता है।
लोग चेकअप क्यों नहीं करवाते?
बहुत से लोग चेकअप टाल देते हैं क्योंकि उन्हें ठीक लगता है। कुछ लोगों को लगता है कि खर्च की वजह से यह पैसे की बर्बादी है, लेकिन सच तो इसके बिल्कुल उलट है। बीमारी बढ़ने पर, इलाज का खर्च अक्सर रेगुलर चेकअप के खर्च से कहीं ज़्यादा हो सकता है। दूसरा, हमारी बिज़ी ज़िंदगी में समय की कमी भी एक बड़ा कारण है। लोग डॉक्टर के पास जाने को प्रायोरिटी नहीं देते, लेकिन इमरजेंसी में वे ऑफिस के बाहर घंटों लाइन में लगते हैं। आजकल, चेकअप न करवाना एक लापरवाही है जिसके नतीजे ज़िंदगी भर भुगतने पड़ सकते हैं।
रोज़मर्रा की लाइफस्टाइल से खतरा बढ़ जाता
तेज़ी से बदलती खाने की आदतें, नींद की कमी, स्ट्रेस और फिजिकल एक्सरसाइज़ की कमी ने सीधे हमारे शरीर पर असर डाला है। आज, कम उम्र के लोग भी हार्ट अटैक, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। प्रोसेस्ड फ़ूड, डिजिटल स्क्रीन, देर तक जागना और बैठे रहने वाला काम "साइलेंट डिज़ीज़" को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसलिए, सिर्फ़ हेल्दी खाना या जिम जाना काफ़ी नहीं है। यह पक्का करने के लिए कि हम न सिर्फ़ बाहर से बल्कि अंदर से भी हेल्दी रहें, अपनी अंदरूनी हेल्थ पर रेगुलर नज़र रखना बहुत ज़रूरी है।
