Diabetes: बारिश का मौसम राहत देने के साथ-साथ इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ाता है। बारिश के पानी में मौजूद बैक्टीरिया और गंदगी डायबिटीज के मरीज़ों में कॉम्प्लीकेशंस का खतरा बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज के मरीज़ों में छोटे-मोटे घाव जल्दी नहीं भरते, जिससे पैरों का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी हो जाता है। बारिश के मौसम में थोड़ी सी देखभाल से गंभीर इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
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| Diabetes: बारिश के मौसम में हमेशा बंद, आरामदायक जूते पहनें। |
Health Tips : बारिश का मौसम गर्मी, हरियाली और ठंडी बारिश से राहत तो देता है, लेकिन यह सेहत से जुड़ी कई परेशानियां भी लाता है। हालांकि बारिश में सड़कों पर जमा पानी अक्सर साफ दिखता है, लेकिन इसमें बैक्टीरिया, वायरस, फंगस, सीवेज और दूसरे नुकसानदायक माइक्रोऑर्गेनिज्म हो सकते हैं।
इस पानी के संपर्क में आने से स्किन इंफेक्शन और पैरों की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। यह खतरा आम लोगों की तुलना में डायबिटीज के मरीज़ों में बहुत ज़्यादा होता है। डायबिटीज इम्यून सिस्टम पर असर डाल सकता है, और कई मरीज़ों में पैरों की नर्व सेंसिटिविटी भी कम हो जाती है।
ऐसे में, छोटी-मोटी खरोंच, रगड़ या कट का भी समय पर पता नहीं चल पाता और ठीक होने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। अगर इन घावों में इंफेक्शन हो जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है। इसलिए, बारिश के मौसम में, डायबिटीज वाले लोगों के लिए यह खास तौर पर ज़रूरी है कि वे अपने पैरों को रेगुलर साफ करें, सही जूते पहनें और किसी भी छोटे-मोटे बदलाव पर तुरंत ध्यान दें।
बारिश का पानी खतरनाक क्यों हो सकता है?
बारिश के दौरान सड़क पर जमा पानी साफ दिख सकता है, लेकिन उसमें बहुत सारे बैक्टीरिया और गंदगी होती है। अगर डायबिटीज वाला कोई व्यक्ति ऐसे पानी में चलता है, तो पैरों पर छोटे-छोटे कट या खरोंच के ज़रिए इंफेक्शन आसानी से शरीर में जा सकता है।
Diabetes वाले लोगों में पैरों का इंफेक्शन ज़्यादा क्यों होता है?
डायबिटीज की वजह से कई लोगों के पैरों में नर्व सेंसिटिविटी कम हो जाती है, इस कंडीशन को न्यूरोपैथी कहते हैं। इससे छोटी-मोटी चोट या रगड़ लग सकती है, जिस पर ध्यान नहीं जाता। इसके अलावा, ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने से ठीक होने में ज़्यादा समय लग सकता है। यही वजह है कि छोटी-मोटी चोटें भी गंभीर इंफेक्शन में बदल सकती हैं।
पैरों को ज़्यादा देर तक गीला रखना खतरनाक क्यों है?
बार-बार बारिश में रहने या ज़्यादा देर तक गीले जूते पहनने से स्किन नरम हो सकती है। इससे पैरों में दरारें, छाले और घाव होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे डायबिटिक फुट अल्सर जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जिससे कुछ मामलों में सर्जरी या पैर काटना भी पड़ सकता है।
नंगे पैर न चलें, घर पर भी नहीं
बहुत से लोग घर के अंदर नंगे पैर चलते हैं, लेकिन डायबिटीज वाले लोगों के लिए यह आदत खतरनाक हो सकती है। फर्श या फर्नीचर पर नुकीली चीजों से टकराने पर चोट लग सकती है और उन्हें तुरंत पता भी नहीं चलता।
- बारिश के मौसम में पैरों की देखभाल का एक आसान रूटीन बनाए रखें।
- घर लौटने के बाद अपने पैरों को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
- हल्के साबुन से साफ करें, और अगर स्किन खुरदरी लगे तो मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें।
- धोने के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह सुखा लें, खासकर अपने पैर की उंगलियों के बीच।
- अपने पैरों में छाले, कट, दरारें या सूजन के लिए रोज़ाना चेक करें।
- अपने पैरों की नारियल तेल या फुट क्रीम से हल्के हाथों से मसाज करें।
- अपने पैरों के नाखूनों को सीधा काटें और इंफेक्शन से बचने के लिए उन्हें बहुत छोटा न काटें।
जूते और मोज़े कैसे पहनें?
बारिश के मौसम में हमेशा बंद, आरामदायक जूते पहनें। जूते साफ़, सूखे और अच्छी फिटिंग वाले होने चाहिए। कॉटन के मोज़े पहनें और उन्हें दिन में कम से कम दो बार बदलें ताकि आपके पैरों में नमी जमा न हो।
आपको किन लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए?
अगर आपको अपने पैरों में लालिमा, सूजन, छाले, घाव, मवाद, बदबू या लगातार दर्द महसूस हो, तो घरेलू इलाज करने के बजाय तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। समय पर इलाज से गंभीर दिक्कतों से बचा जा सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी आम हेल्थ सलाह पर आधारित है। इसे किसी अच्छी मेडिकल सलाह की जगह नहीं लेना चाहिए। कोई भी नई एक्सरसाइज़ रूटीन शुरू करने से पहले किसी स्पेशलिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।: बारिश के मौसम में डायबिटीज के मरीज़ों को अपने पैरों का ऐसे ख्याल रखना चाहिए; छोटी सी चूक जानलेवा हो सकती है।
