सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में अदरक-तुलसी की चाय कितनी असरदार है?

आज भी लोग बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी, गले में खराश और फ्लू से राहत पाने के लिए इस पारंपरिक नुस्खे का इस्तेमाल करते हैं। 

अदरक और तुलसी की चाय सदियों से भारतीय आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों का एक अहम हिस्सा रही है। आज भी लोग बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी, गले में खराश और फ्लू से राहत पाने के लिए इस पारंपरिक नुस्खे का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या यह चाय सच में असरदार है?

सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में अदरक-तुलसी की चाय कितनी असरदार है?

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और गले में खराश होना आम बात है। इन दिक्कतों का इलाज करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं। कुछ लोग पारंपरिक घरेलू नुस्खों का भी इस्तेमाल करते हैं। ऐसा ही एक नुस्खा है अदरक और तुलसी की चाय। ​​सर्दी-खांसी होने पर लोग अक्सर अदरक-तुलसी की चाय पीते हैं। इस चाय का इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू नुस्खे के तौर पर किया जाता रहा है। 

गर्म चाय पीने से गले को आराम मिल सकता है और खांसी से होने वाली परेशानी से कुछ समय के लिए राहत मिल सकती है। हालांकि, सवाल यह है कि क्या अदरक-तुलसी की चाय सच में सर्दी-खांसी के लिए असरदार है। FMRI गुड़गांव के प्रिंसिपल डायरेक्टर और इंटरनल मेडिसिन यूनिट के हेड डॉ. सतीश कौल इसकी सच्चाई बताते हैं।

डॉक्टर की राय

जिंजरोल जैसे एक्टिव इंग्रीडिएंट्स की मौजूदगी ने इस हर्ब को सूजन के नैचुरल इलाज से जोड़ा है। तुलसी में कई बायोएक्टिव कंपाउंड भी होते हैं। हालांकि, इस बात के काफ़ी सबूत नहीं हैं कि इस हर्ब से बनी चाय आम सर्दी या खांसी का असरदार इलाज कर सकती है। इसलिए, इसके दवा वाले फ़ायदे सीमित हैं। यह चाय शरीर को हाइड्रेट करने में मदद कर सकती है। गर्म ड्रिंक गले की खराश और जलन को शांत करने में मदद कर सकती है। चाय में शहद मिलाने से एक साल से ज़्यादा उम्र के बच्चों और बड़ों में खांसी कम हो सकती है। हालांकि, एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए।

हालांकि, अदरक कुछ लोगों में पाचन में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। अगर सर्दी और खांसी के साथ सांस लेने में दिक्कत, सीने में दर्द, खून की खांसी या लगातार तेज़ बुखार हो तो मेडिकल जांच ज़रूरी है। बुज़ुर्गों, छोटे बच्चों और कमज़ोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों में लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। 

तुलसी अदरक की चाय आम सर्दी और खांसी का घरेलू इलाज हो सकती है, लेकिन पूरा आराम, तरल पदार्थ लेना और ज़रूरत पड़ने पर सही मेडिकल देखभाल, इलाज का सबसे अच्छा आधार हैं। इसलिए, तुलसी अदरक की चाय कम मात्रा में पीनी चाहिए और इसे दवा का विकल्प नहीं समझना चाहिए। आम सर्दी-खांसी आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन अगर लक्षण लंबे समय तक रहें या बिगड़ जाएं, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

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