बोर्ड परीक्षाएं शुरू हैं। परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए छात्र कई महीनों तक अध्ययन करते हैं। अत्यधिक तनाव के कारण बच्चों के मूड पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। अधिकांश परीक्षार्थी प्रदर्शन संबंधी चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
लखनऊ | बोर्ड परीक्षाएं शुरू हैं। परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए छात्र कई महीनों तक अध्ययन करते हैं। अत्यधिक तनाव के कारण बच्चों के मूड पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। अधिकांश परीक्षार्थी प्रदर्शन संबंधी चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं। पिछले करीब दो महीने से जिला अस्पताल के मनोरोग वार्ड में परफॉर्मेंस एंग्जायटी के मामले बढ़ रहे हैं।
माइंड रूम प्रभारी डॉ. आशीष का कहना है कि बोर्ड परीक्षाओं के दौरान अक्सर प्रदर्शन संबंधी चिंता के मामले बढ़ जाते हैं। ऐसे में बच्चे परीक्षा की तैयारी में इतना तनावग्रस्त हो जाते हैं कि अक्सर परीक्षा के दौरान ही पेपर सामने से गुजरते ही वे बेहोश हो जाते हैं या फिर पेट संबंधी बीमारियों से पीड़ित हो जाते हैं। इसलिए परिवार वालों को इस दौरान बच्चों का खास ख्याल रखना चाहिए।
डालना
बच्चे तनावग्रस्त रहते हैं
डॉ. आशीष ने कहा कि बच्चे किसी भी परीक्षा से पहले ही अपने प्रदर्शन को लेकर तनाव में आ जाते हैं, जो तनाव का कारण बन जाता है। इस दौरान तैयारी का कम आंकलन, परिणाम को लेकर अनिश्चितता, मानसिक तनाव, परीक्षा को लेकर परिवार या शिक्षकों का अत्यधिक दबाव आदि कारणों से व्यक्ति परीक्षा तनाव का शिकार होता है।
परिवार वाले दबाव न डालें
डॉ. आशीष के मुताबिक, बच्चों की परफॉर्मेंस एंग्जायटी में परिवार के सदस्य अहम भूमिका निभाते हैं। परिवार के सदस्य शुरू से ही उन पर अच्छे ग्रेड लाने या प्रथम आने का दबाव बनाते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए. घर का माहौल खुशनुमा रखें. बच्चे को ज्यादा देर तक अकेला न छोड़ें। अच्छा प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करें, लेकिन ध्यान रखें कि ऐसा बार-बार न हो।
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