योग का महत्व योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन के बीच संतुलन बनाता है। योग तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में भी सहायक है।
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| अरविन्दों पार्क इंदिरा नगर में नियमित योगासन करने वाले पीके श्रीवास्तव सेवानिवृत अध्यापक |
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर आयोजित होंगे कई कार्यक्रम
पूर्वांचल न्यूज प्रिंट / लखनऊ | आगामी 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है. इस खास दिन को और भी खास बनाने के लिए देशभर में योग कार्यक्रम आयोजित किए जायेंगे . शहरवासियों ने लखनऊ में 75 से अधिक अलग-अलग स्थानों पर योग गतिविधियां करने की योजना बनाई है । इसमें खेल का विशेष महत्व है।
योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन के बीच संतुलन बनाता है। योग तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में भी सहायक है। योग आसन शक्ति, शरीर के लचीलेपन और आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए जाने जाते हैं।
योग के क्या क्या मिलता है लाभ
मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करें
मुद्रा और शरीर संरेखण को ठीक करता है
बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है
आंतरिक अंगों को मजबूत बनाता है
अस्थमा का इलाज करता है
मधुमेह का इलाज करता है
हृदय संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद करता है
चमकती त्वचा में मदद करता है
ताकत और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है
एकाग्रता में सुधार
मन और विचारों को नियंत्रित करने में मदद करता है
चिंता, तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए आपके दिमाग को शांत रखता है
तनाव कम करने में मदद करता है
रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है
वजन घटना
चोटों से बचाता है
इस तरह योग आपको स्वस्थ बनाता है
अरविन्दो पार्क इंदिरा नगर में नियमित योगासन करने वाले पीके श्रीवास्तव सेवानिवृत अध्यापक ने कहा कि योग व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही रोग संबंधी योग करने से मरीजों को राहत मिलती है। खास बात यह है कि कई बीमारियाँ जो एलोपैथी में ठीक नहीं हो पातीं, उन्हें योगाभ्यास से ठीक किया जा सकता है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मानसिक तनाव से राहत मिलती है।
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| UP CM Yogi File Photo |
खिलाड़ियों के लिए योग का कितना महत्व
यह शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है।
खिलाड़ियों की एकाग्रता बढ़ती है.
शरीर और मन के बीच समन्वय बनाता है।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
स्वीकृति से जीत और हार की भावना बढ़ती है।
शरीर को फुर्तीला बनाता है.
सहन करने और चोटों से बचने की क्षमता बढ़ती है।
मानसिक और शारीरिक तनाव को कम करता है।
प्राणशक्ति को सक्रिय रखता है।
