3 Powerful Ayurvedic Herbs: आज हम तीन आयुर्वेदिक मिक्सचर के बारे में बात करेंगे जो शरीर में जमा गंदगी को निकालने, डाइजेशन को बेहतर बनाने और गैस और कब्ज जैसी समस्याओं के इलाज के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
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Health Tips : आयुर्वेद में कई घरेलू नुस्खे बताए गए हैं जो डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये नुस्खे शरीर को डिटॉक्स करते हैं और रोज़मर्रा की कई समस्याओं को कम करते हैं। आज हम तीन ऐसे आयुर्वेदिक मिक्सचर के बारे में बात करेंगे जो शरीर में जमा गंदगी को निकालने, डाइजेशन को बेहतर बनाने और गैस और कब्ज जैसी समस्याओं के इलाज के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। वे हैं: मेथी, अजवाइन और काला जीरा।
यह खास मिक्सचर कैसे तैयार करें?
आप इस आयुर्वेदिक मिक्सचर को घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए 250 ग्राम मेथी के दाने, 100 ग्राम अजवाइन और 50 ग्राम काला जीरा हल्का भूनकर पीस लें। सोने से पहले इस पाउडर का एक चम्मच गर्म पानी के साथ लेना फायदेमंद माना जाता है।
इसके क्या फायदे हैं?
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स का मानना है कि इस मिक्सचर को रेगुलर पीने से शरीर में हल्कापन महसूस होता है, डाइजेशन बेहतर होता है, गैस और कब्ज से राहत मिलती है और धीरे-धीरे पेट फूलना कम होता है। इसके अलावा, यह थकान कम करता है, स्किन को साफ करता है और एनर्जी बढ़ाता है। इसका इस्तेमाल जोड़ों के दर्द, अपच, कफ से राहत पाने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
काला जीरा क्या है?
इस मिक्सचर की खास बात इसमें काला जीरा होना है, जिसे बहुत से लोग कलौंजी समझ लेते हैं। हालांकि, दोनों बिल्कुल अलग हैं। इसकी तासीर गर्म मानी जाती है, इसलिए इसे कम मात्रा में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि काला जीरा बहुत गर्म होता है, इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं, छोटे बच्चों या सेंसिटिव लोगों को डॉक्टर से सलाह लिए बिना इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
ज़्यादा मात्रा में इसका इस्तेमाल करने से उल्टी, पेट में जलन या बेचैनी हो सकती है। अगर इसे खाने के बाद आपको बेचैनी महसूस हो, तो शरीर को आराम देने के लिए आंवला, दूध या हल्का खाना खाने की सलाह दी जाती है।
Disclaimer: यह जानकारी आम जानकारी पर आधारित है। PNP नेटवर्क इसके लिए ज़िम्मेदार नहीं है और न ही इसका समर्थन करता है। ज़्यादा जानकारी के लिए, अपने डॉक्टर से सलाह लें।
