पान के पत्तों को उबालकर पीने से अपच और गैस की समस्या से राहत मिलती है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में भी मदद करता है।
 |
| Photo- Social Media |
पेट का कोना-कोना होगा साफ, ये 3 समस्याएं भी होंगी गायब
पान के पत्ते का पानी कब्ज के लिए फायदेमंद
Health Tips / Purvanchal News Print: भारत में पान के पत्ते का इस्तेमाल पूजा-पाठ से लेकर माउथ फ्रेशनर के तौर पर कई तरह से किया जाता है. आयुर्वेद में पान के पत्ते अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि पान के पत्ते के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ये पत्ते विटामिन सी, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
पान के पत्ते चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालांकि, पान के पत्तों को पानी में उबालकर खाना और उसका पानी पीना शरीर के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद है। गाजियाबाद गोल्डन जुबली के आयुर्वेदाचार्य राहुल चतुर्वेदी ने पान उबालकर पीने के फायदे बताए।
विशेषज्ञ ने बताए पान के पत्ते के पानी के फायदे डॉ. राहुल चतुर्वेदी ने कहा कि पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। पान के पत्ते का पानी पीने से अपच और गैस की समस्या से राहत मिलती है। पान के पत्ते का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। पान के पत्तों से बना पानी पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है।
इसके साथ ही पान के पत्ते का पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाता है। इस पानी को पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से राहत दिलाते हैं। पान के पत्तों को गर्म पानी में उबालकर पीने से गले की खराश दूर होती है। पान के पत्ते सांसों की बदबू दूर करने और दांतों को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
पान के पत्ते का पानी पीना पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे पाचन प्रक्रिया मजबूत होती है और दस्त, उल्टी और पेचिश जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ-साथ पाचन के लिए भी कारगर होते हैं।
सांसों की बदबू से राहत पान के पत्ते सांसों की बदबू को दूर करने और आपके दांतों को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। पान के पत्तों से बना पानी दुर्गंध दूर करने में बहुत कारगर है। पान के पत्ते मुंह की दुर्गंध को दूर करते हैं। पानी पीने से मौखिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।
मधुमेह को नियंत्रित करें मधुमेह के रोगियों के लिए पान के पत्ते का पानी बहुत फायदेमंद है। पान के पत्ते का पानी पीने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है। पान के पत्तों में मधुमेह रोधी गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकते हैं।
वहीं, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार किशमिश वाला दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह एक प्राकृतिक टॉनिक के रूप में कार्य करता है जो पाचन में सुधार करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है क्योंकि शमिश में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं।
