पीलिया के लक्षणों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप गर्मी में सुबह खाली पेट मूली के रस का सेवन सेवन करें।
हेल्थ टिप्स : पीलिया के लक्षणों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप गर्मी में सुबह खाली पेट मूली के रस का सेवन सेवन करें। गर्मी बेहद परेशान करती है। इस मौसम में खाने-पिने का ध्यान नहीं रखा जाए या फिर दूषित फूड का सेवन किया जाए तो पीलिया की बीमारी का खतरा बढ़ने लगता है। पीलिया एक ऐसी बीमारी है जो गर्मी में नवजात बच्चों, कमजोर इम्युनिटी वाले युवाओं और बुजुर्गों को बेहद तंग करती है।
लगभग 60% नवजातों में गर्मी में जन्म के पहले हफ्ते में कुछ हद तक पीलिया देखा जाता है। पीलिया की बीमारी में शरीर में बिलीरुबिन (bilirubin) नामक पिगमेंट की मात्रा बढ़ जाती है। बिलीरुबिन लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से बनता है और बॉडी में इसका स्तर थोड़े समय के लिए अधिक हो सकता है।
Jaundice के लक्षणों की बात करें तो आंखों और स्किन का पीला होना, भूख न लगना, उल्टी या जी मिचलाना, गहरे रंग का पेशाब आना और बेहद थकावट होना शामिल है। इस बीमारी से बचाव करना है तो बाहर का खुला खाना खाने से परहेज करें, हाथ धोकर खाना खाएं, बहुत ज्यादा धूप में निकलने से बचें और लिवर को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें जैसे शराब, अधिक तला-भुना खाना खाने से बचें।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने गर्मी में पीलिया से बचाव करने के लिए कुछ हेल्दी फूड का सेवन करने की सलाह दी है। जिन लोगों को पीलिया हो चुका है वो इसका सेवन करें तो तेजी से रिकवरी होगी। पीलिया से बचाव करने में कुछ फूड बेहद असरदार साबित होते हैं। इन फूड का सेवन करने से भूख कंट्रोल रहती है, बॉडी को एनर्जी मिलती है और बॉडी हाइड्रेट भी रहती है।
आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि गर्मी में पीलिया से बचाव करने के लिए कौन-कौन से फूड का सेवन करना असरदार साबित होता है।
मूली का करें सेवन (radish)
पीलिया के लक्षणों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप गर्मी में सुबह खाली पेट मूली के रस का सेवन सेवन करें। मूली का जूस पीलिया को कंट्रोल करेगा, बॉडी को हाइड्रेट करेगा, बॉडी की कमजोरी और थकान का भी इलाज करेगा। पीलिया का इलाज के लिए आप मूली खा सकते हैं, उसके पत्ते खा सकते हैं। आप मूली का सेवन सुबह करें तो आपकी बॉडी पर सोने की तरह असर करता है। आप मूली का सेवन सलाद के रूप में सुबह और दोपहर में कर सकते हैं।
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अरंडी के पत्तों के रस का करें सेवन
आयुर्वेद में पीलिया का इलाज बहुत बढ़िया मौजूद है। अगर आप पीलिया के लक्षणों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप अरंडी के पत्तों के रस का सेवन करें। 3-5 अरंडी के पत्तों को कूटकर उसका रस निकाल लें और सुबह खाली पेट पिएं आपको फायदा होगा। इस तरह की डाइट लें आयुर्वेद के मुताबिक इस बीमारी में शरीर में खून की कमी होने लगती है, शरीर कमजोर होने लगता है और भूख बिल्कुल नहीं लगती। ऐसे में आप डाइट का ध्यान रखें तो आसानी से जल्दी रिकरवरी कर सकते हैं।
आप डाइट में तली भुनी मसालेदार चीजें नहीं खाएं। घी से परहेज करें। डाइट में रागी और ज्वार की रोटी खाएं। चावल और लौकी की सब्जी का सेवन करें। हल्की चीजें खाएं ताकि आपके लिवर पर दबाव नहीं पड़े।
गन्ने के जूस का करें सेवन
अगर आप पीलिया का इलाज करना चाहते हैं तो आप गर्मी में गन्ने के जूस का सेवन करें। साफ और हेल्दी तरीके से तैयार गन्ने के जूस का दिन में दो से तीन बार सेवन करने से पीलिया का इलाज होता है। अगर गेहूं के दाने के बराबर सफेद चूना गन्ने के रस में मिलाकर पिया जाए तो जल्द पीलिया दूर होता है।
